当父母离婚孩子该怎么办

父母离婚对于孩子来说，无疑是生活中的一次重大冲击。这可能会让孩子感到困惑、不安、失落甚至愤怒。但孩子们并非只能被动接受这一现实，他们可以采取一些积极的方式来应对和适应。

一、当父母离婚孩子该怎么办

首先，孩子要试着理解父母的决定。父母离婚并不意味着他们不再爱自己，可能只是他们之间的关系出现了难以调和的问题。孩子要知道，这是大人之间的事情，自己并非导致离婚的原因。

其次，孩子要保持与父母双方的良好沟通。无论跟哪一方生活，都要定期与另一方联系，分享自己的生活和心情。

再者，孩子要学会调整自己的心态。可以通过参加自己喜欢的活动，如运动、绘画、音乐等，来转移注意力，缓解内心的压力。

此外，孩子还要在新的家庭环境中建立新的生活秩序。比如制定合理的学习和休息计划，保持良好的生活习惯。

最后，孩子要勇敢地寻求帮助。如果感到内心痛苦无法排解，可以向老师、同学、亲戚或者心理咨询师倾诉。

二、父母离婚后孩子如何保持心理健康

1. 培养积极的情绪。学会用正面的思维方式看待生活中的变化，比如把父母离婚看作是一个成长的机会，让自己变得更加独立和坚强。

2. 建立良好的人际关系。多与身边的朋友和同学相处，参加集体活动，从他人的关心和支持中获得力量。

3. 学会自我调节。当遇到挫折和困难时，不抱怨不放弃，通过深呼吸、冥想等方式放松自己，冷静地寻找解决问题的方法。

4. 保持乐观的心态。相信未来会更好，相信自己有能力克服困难，迎接美好的生活。

5. 培养兴趣爱好。找到自己喜欢的事情，投入其中，从中获得快乐和成就感，提升自我价值感。

三、父母离婚对孩子未来婚姻观的影响

1. 可能导致孩子对婚姻产生恐惧。看到父母婚姻的破裂，孩子可能会担心自己的婚姻也会遭遇同样的不幸，从而对结婚产生犹豫或者抗拒的心理。

2. 影响孩子对伴侣的选择。孩子可能会在潜意识中以父母为参照，选择与父母性格相反的伴侣，或者在选择伴侣时更加谨慎和挑剔。

3. 促使孩子更加重视婚姻中的沟通和理解。经历过父母离婚的孩子，往往会更加明白沟通和理解在婚姻中的重要性，努力避免因为沟通不畅而导致婚姻出现问题。

4. 让孩子学会珍惜家庭。明白家庭的来之不易，在自己的婚姻中更加努力地去经营和维护。

5. 也有可能激发孩子对幸福婚姻的追求。希望通过自己的努力，创造一个与父母不同的、美满幸福的婚姻。

总之，父母离婚对孩子来说是一个巨大的挑战，但孩子并非完全无力应对。只要孩子能够积极调整心态，勇敢面对，依然可以拥有健康快乐的生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站免费问律师，获取更专业的帮助。