离婚以后前夫家暴我怎么办？离婚后如何预防前夫的骚扰

在一段婚姻结束后，本应是各自开启新生活的起点，然而却遭遇前夫的家暴，这无疑是令人痛心和愤怒的情况。但请不要害怕，让我们一起探讨应对的方法。

一、离婚以后前夫家暴我怎么办

首先，确保自身的安全是至关重要的。在遭受家暴时，尽量寻找安全的地方躲避，比如房间内并锁好门，或者跑到邻居家求助。然后，第一时间报警，向警方详细陈述前夫家暴的情况，包括时间、地点、受伤程度等。警方的介入能够及时制止家暴行为，并为后续的处理提供重要的证据。

接下来，及时就医。医生的诊断证明和病历记录也是有力的证据。同时，向当地的妇联组织寻求帮助，妇联可以为您提供心理辅导、法律援助等多方面的支持。

一定要保留好所有与家暴相关的证据，如照片、视频、聊天记录、通话录音等。这些证据在后续的法律程序中可能会起到关键作用。

考虑向法院申请人身安全保护令。法院会根据您的申请，禁止前夫对您实施家庭暴力，禁止骚扰、跟踪、接触您及其相关近亲属。

二、离婚后如何预防前夫的骚扰

1. 避免与前夫单独接触。如果有必要见面，选择在公共场所，并确保有他人在场。

2. 更换自己的联系方式，包括手机号码、社交账号等，防止前夫通过这些途径骚扰您。

3. 告知身边的亲朋好友您的情况，让他们留意前夫是否有异常举动，提前做好防范。

4. 在家门口安装监控设备，一旦前夫出现异常行为，可以留下证据。

5. 参加一些自我保护的培训课程，学习一些防身技巧，增强自我保护的能力。

三、遭遇家暴后的心理调适

1. 不要责怪自己。家暴不是您的错，不要因为前夫的错误行为而自我否定。

2. 寻求专业的心理辅导。心理咨询师能够帮助您处理内心的创伤和恐惧，让您重新找回自信和勇气。

3. 尝试通过运动、旅行、阅读等方式来放松心情，转移注意力，缓解心理压力。

4. 加入一些支持小组，与有相似经历的人交流，分享彼此的经验和感受，您会发现自己并不孤单。

5. 给自己足够的时间和空间去恢复，不要急于强迫自己走出阴影，相信时间会慢慢治愈一切。

总之，遭遇离婚后前夫的家暴是极其不幸的，但您要勇敢地面对，采取有效的措施保护自己。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站免费问律师，获取更专业的帮助。