被家暴的人离婚后该怎么办？被家暴者如何进行心理重建

在婚姻生活中，家暴是一种极其痛苦和令人痛心的经历。而当那些遭受家暴的人勇敢地选择离婚，迈向新的生活时，他们面临着一系列重要的抉择和挑战。这不仅是一个法律问题，更是一个关乎个人心理、经济和社会融入的综合性课题，相信您也很想了解被家暴的人离婚后到底该何去何从。

一、被家暴的人离婚后该怎么办

首先，被家暴者离婚后要注重自身的安全。即使离婚，施害者可能仍存在威胁，所以要保持警惕，必要时寻求警方的保护。其次，要尽快调整自己的心理状态。家暴带来的创伤可能很深，建议寻求专业心理咨询师的帮助，通过心理治疗逐步走出阴影，重建自信和自尊。在经济方面，要明晰夫妻共同财产的分割，确保自己的合法权益。如果在财产分割上存在争议，可以通过法律途径解决。同时，要努力提升自己的职业技能，争取稳定的经济收入，以保障自己的生活。社交方面，不要封闭自己，勇敢地向亲朋好友倾诉，获取他们的支持和理解，逐步重建自己的社交圈子。

二、被家暴者如何进行心理重建

对于被家暴者来说，心理重建是一个漫长而艰难的过程。第一步，要学会接纳自己的过去。不要因为遭受了家暴而自责或自我否定，这不是受害者的过错。第二步，进行积极的自我暗示。每天告诉自己“我已经摆脱了噩梦，我有能力过上更好的生活”。参加一些自我成长的课程或者工作坊，学习如何更好地认识自己、关爱自己。此外，培养新的兴趣爱好也是非常重要的。比如学习绘画、音乐、舞蹈等，通过这些活动释放内心的压力和负面情绪。还要保持规律的生活作息，合理饮食、适量运动、充足睡眠，让身体和心理都处于良好的状态。

三、被家暴者如何争取应有的权益

被家暴者在离婚过程中，应当积极采取措施争取应有的权益。第一，收集家暴证据至关重要。包括报警记录、医院诊断证明、伤情照片、证人证言等。这些证据在离婚诉讼中能够有力地支持自己的诉求。第二，了解相关法律法规。明确自己在财产分割、子女抚养权等方面的权利和义务。如果经济条件允许，可以聘请专业的律师为自己提供法律援助。在与对方协商解决问题时，要坚定立场，不轻易妥协。如果协商不成，要果断通过法律途径维护自己的合法权益。同时，关注社会救助政策，有些地区会为家暴受害者提供一定的经济援助和就业帮助。

总之，被家暴者离婚后虽然面临诸多困难和挑战，但只要勇敢面对，积极采取有效的措施，一定能够逐渐走出阴霾，重新拥抱美好的生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站免费问律师，获取更专业的帮助。