离婚后被亲妈打了怎么办？如何修复与亲妈的关系

在离婚这样本就令人痛苦和脆弱的时刻，竟然还遭遇到亲妈动手打人，这无疑是雪上加霜的遭遇。相信很多人都会对此感到震惊和困惑，到底该如何应对这种复杂又棘手的情况呢？

一、离婚后被亲妈打了怎么办

首先，要保持冷静，避免在情绪激动时做出过激的反应。尽管被亲妈打了内心可能充满委屈和愤怒，但冲动行事可能会让局面更加糟糕。

其次，尝试与亲妈进行沟通。找一个合适的时机，心平气和地问问她动手的原因，也许是她在情绪上出现了失控，或者对离婚这件事有着自己的看法和担忧。

如果沟通无果，或者亲妈不愿意交流，那么可以寻求其他亲人的帮助，比如舅舅、姨妈等，让他们从中调解，缓和关系。

同时，要注意保护自己的身体安全。如果亲妈的行为有升级的趋势，可能需要暂时离开当前的环境，避免再次受到伤害。

另外，也可以考虑寻求专业的心理咨询师的帮助。他们能够给予您情感上的支持和应对策略，帮助您处理好这段复杂的关系和内心的创伤。

二、如何修复与亲妈的关系

在这种冲突发生后，修复与亲妈的关系至关重要。第一步，要表达自己的感受，但要注意方式方法，不要指责和抱怨，而是诚恳地说出被打的痛苦和对亲妈行为的不理解。

接下来，可以回忆一些曾经与亲妈相处的美好时光，唤起彼此内心深处的亲情。

然后，试着从亲妈的角度去理解她的想法和行为，也许她有着自己的压力和担忧，只是表达方式不当。

此外，通过一些实际行动来改善关系，比如为亲妈做一顿饭、陪她散步聊天等，让她感受到您的关心和爱。

最重要的是，要有耐心，关系的修复不是一蹴而就的，需要时间和双方的共同努力。

三、离婚后的心理调适

离婚本身就会给人带来巨大的心理冲击，再加上被亲妈打，心理调适就显得尤为重要。首先，要接受现实，承认离婚是已经发生的事情，不要一直陷入过去的回忆和自责中。

其次，给自己制定一个合理的生活计划，包括工作、学习、休闲等方面，让生活变得充实而有规律。

然后，多参加社交活动，扩大自己的社交圈子，结识新的朋友，获取更多的支持和鼓励。

还可以通过运动来释放压力，比如跑步、瑜伽、游泳等，不仅有助于身体健康，还能改善心情。

最后，要学会自我肯定，相信自己有能力走出困境，迎接新的生活。

总之，离婚后被亲妈打了是一件非常不幸的事情，但只要我们采取正确的方法和态度，积极应对，一定能够度过难关，重新找回属于自己的幸福。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站免费问律师，获取更专业的帮助。