涂伟律师
在婚姻生活中，突然面临老公提出起诉离婚，这无疑是一件令人震惊和痛苦的事情。但别慌，让我们一起来深入探讨这个问题，帮助您理清思路，找到应对的方法。
一、老公拿我起诉离婚
当老公向法院提起离婚诉讼时，首先您需要保持冷静。这可能是他经过深思熟虑后的决定，也可能是一时冲动。不管怎样，您要做好心理准备。
了解他起诉离婚的原因至关重要。是因为长期的矛盾积累，还是出现了新的不可调和的问题？如果是前者，也许还有挽回的余地，通过沟通和解决过往的矛盾，有可能让婚姻重归于好。但如果是后者，比如他有了外遇或者其他原则性的问题，那情况可能会更加复杂。
接下来，您要积极收集对自己有利的证据。比如夫妻共同财产的相关证明、对方可能存在过错的证据等等。同时，也要关注家庭债务的情况，明确各自的责任。
在这个过程中，不要忽视自己的情感需求。可以向亲朋好友倾诉，寻求他们的支持和安慰。但也要注意，不要被他人的意见左右，最终的决定还是要根据自己的内心来做出。
二、如何应对老公的离婚起诉并保护自身权益
在面对老公的离婚起诉时，保护自身权益是非常重要的。首先，要明确夫妻共同财产的范围，包括房产、车辆、存款、投资收益等等。对于这些财产，要有相关的证明材料，比如房产证、购车合同、银行流水等。
如果您认为老公在财产分割方面存在不公平的行为，要及时提出异议，并提供证据支持自己的观点。比如，他可能存在隐匿、转移财产的情况，您可以通过调查银行账户、房产交易记录等来发现线索。
另外，关于子女抚养权的问题，如果您有争取的意愿，要准备好能够证明自己更适合抚养子女的证据。比如您的收入稳定、有良好的居住环境、能够给予子女更多的关爱和教育等等。
三、老公起诉离婚后的心理调适与未来规划
当老公起诉离婚后，心理上的调适是必不可少的。这可能是一段非常痛苦和迷茫的时期，但要相信时间会慢慢治愈一切。允许自己感受悲伤、愤怒等情绪，但不要长时间沉浸其中。
试着寻找新的生活目标和意义。可以是发展自己的事业，培养新的兴趣爱好，或者参与社交活动，扩大自己的社交圈子。
对于未来的规划，要重新审视自己的人生方向。如果决定重新开始一段感情，要吸取过去的经验教训，让自己变得更加成熟和理智。如果选择独自生活，也要让自己过得充实和快乐。
总之，面对老公起诉离婚这一情况，虽然会面临诸多困难和挑战，但只要保持冷静，积极应对，相信您一定能够度过这个难关，迎来新的生活。
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